Kliniğe yatırdığınız her tedavinin ömrü, büyük ölçüde evde geçen iki dakikalarla belirleniyor. Bu yazıyı, hastalarımıza muayenede anlattığımız rutini yazılı hâle getirmek için hazırladık.
Sabah
Gece boyunca tükürük salgısı azalır ve ağız ortamı bakteri için daha elverişli hâle gelir. Bu yüzden sabah fırçalaması sadece nefes tazeliği meselesi değil.
Florürlü macun ve yumuşak kıllı fırça ile en az iki dakika. Fırçayı diş etine 45 derece açıyla tutun ve süpürme hareketi yapın — ileri geri sürtmek diş eti çekilmesinin en yaygın sebeplerinden biri. Fırçalama sonrası dil temizliği, nefes tazeliğinde tek başına belirgin fark yaratıyor.
Kahvaltıdan hemen sonra fırçalamayın. Özellikle asitli bir şey yediyseniz (portakal suyu, domates) mine geçici olarak yumuşamış olur; yarım saat beklemek daha doğru.
Akşam
Akşam bakımı daha kritik, çünkü uyku boyunca tükürük koruması azalıyor. Sıralama şöyle: önce diş ipi veya arayüz fırçası, sonra fırçalama.
Diş ipiyle temizlenen iki yüzey, fırçanın hiç ulaşamadığı yerler — ve arayüz çürükleri tam orada başlıyor. Diş ipi kullanmakta zorlanıyorsanız arayüz fırçası veya su jeti iyi bir alternatif. Önemli olan hangi aracı kullandığınız değil, o iki yüzeyin temizlenmesi.
Alkolsüz gargara isteğe bağlı. Alkollü olanlar ağız kuruluğu yapabiliyor ve uzun vadede ters etki gösterebiliyor.
Sık yapılan üç hata
Birincisi sert fırçalamak. Daha çok bastırmak daha iyi temizlemek anlamına gelmiyor; aksine mine aşınması ve diş eti çekilmesi yapıyor. Basınç sensörlü elektrikli fırçalar bu alışkanlığı kırmakta faydalı.
İkincisi fırçayı geç değiştirmek. Kılları dağılmış bir fırça plak temizleyemiyor; üç ayda bir yenilemek gerekiyor.
Üçüncüsü kanamayı normalleştirmek. Sağlıklı diş eti fırçalarken kanamaz. Kanama varsa bu iltihabın en erken işareti ve bu aşamada tamamen geri döndürülebilir.
Altı ayda bir kontrol ve profesyonel temizlik, evdeki rutini tamamlayan parça. İlk muayene ve kontroller ücretsiz.
